张继科，中国男子乒乓球队运动员，山东青岛人，2000年进入山东鲁能乒乓球队，2003年1月进入国家队。
2016年8月里约奥运会，张继科在本届奥运会上收获了一金一银，由于网上盛传赛前还在睡觉，又有严重的腰伤，当然最重要是霸气的赛场表现征服了众多90后粉丝。另外，今天早晨张继科的父母也赶去北京机场为他接机，在车库中张继科的父亲甚至将张继科举在头顶，“就算你是奥运冠军，在我眼里永远是个孩子，你是爸爸的骄傲！”
据悉，张继科的父亲张传铭是青岛体校的一位乒乓球运动员和教练，也是张继科的启蒙教练。在张继科看来，自己父亲的身体条件“比很多运动员都要好”。所以张爸爸才能这么轻松的举起自己家的宝贝儿子。张继科5岁就开始跟随父亲学习打球。张继科小时候练球如果练习的不好，就不能坐爸爸的自行车回家，只能自己跑步回家。正是靠着张爸爸非常严格甚至有些过分的体能训练，张继科才拥有了如今相当出色的身体条件。
在父亲的严厉管教下，张继科的成绩稳步上升，后来在一次市北区的乒乓球比赛中，父子两个还一同获得了成年组和少年组的冠军，成为当时一段佳话。在后来的比赛中，张继科逐渐体现出了跟小队友们的不同，“那时候出去比赛，跟别的小朋友住一起，他就爱看体育频道，别的小朋友都很不乐意，后来教练只好把他叫到了自己屋里一起住。”
1995年上半年张继科来到二体的业余体校，1998年进入了青岛市专业队，一天三晌地练习。其实青岛市专业队是在1996年9月成立的，但是当时张继科年龄太小，没有进入市队。“送给我的时候，他刚上一年级，刚学会正手，反手还不会打。”2000年，青岛市专业队运转上出现了问题，正好此时鲁能想搞乒乓球，2000年初就把山东队买断成立了鲁能俱乐部，后来发现青岛的水平很高，山东队都打不过，所以商量着也想买断，经过协商，双方敲定了合作方案。
2000年底，张继科随青岛队所有队员进了鲁能俱乐部。2002年，张继科进了国家队。 2012年世界乒乓球团体锦标赛冠军。2012年伦敦奥运会获得乒乓球男单金牌和乒乓球男子团体赛冠军。2013年世乒赛成功卫冕。 2014年10月3日，韩国仁川亚运会乒乓球男双决赛中，马龙/张继科夺取男子双打冠军，张继科连续第二届亚运会拿到男双金牌，2010年张继科与搭档王皓夺得广州亚运会乒乓球双打冠军。
2016年8月12日上午，里约奥运会男子乒乓球单打决赛 ，马龙总分4-0击败队友张继科，首夺奥运会男单冠军！为中国代表团拿下里约奥运会第11枚金牌。张继科获得银牌。
张继科小时候训练挨打视频曝光
张继科一出生就显得很特别，哭声特别大，爸爸张传铭说这证明孩子肺活量好，适合搞体育。张继科的出生正值春节，家门外鞭炮的声音特别大，姥姥在换煤炉的时候也会发出很大响动，但张继科从来不害怕，以至于徐锡英在月子里还一直怕这孩子耳朵有毛病。 张继科小时候还没学会走路，抬脚就是跑。妈妈徐锡英说儿子从来不会一步步往前蹭，什么都抢在前面。摔倒的时候，爸爸从来不扶他，即使摔得满脸事伤，也让他自己爬起来。
张传铭最满意儿子的一点是，小时候从来不偷懒，进国家队之前的教练都跟爸爸说，教练在和不在都一样刻苦训练。一是因为父亲要求严厉，更重要的原因是张继科从小心中就有目标。“张继科进鲁能第一天，就在日记第一页写‘一年以后进国二’，进二队的第一天，又写‘一年以后进国一’，都做到了。” 小时候的张继科和爸爸妈妈小时候的张继科和爸爸妈妈 张传铭给过儿子一道保证：“爸爸肯定能把你送到专业队去。”对于这一点，张传铭非常自信，也付出了非常多的努力。 在张传铭心中，儿子要拿世界冠军，首先要打全国冠军。“这样教练才重视你，机会才会多一些。接下来必须‘跨5’。”跨5是张传铭“发明”的叫法，意思是得跨进5个主力队员的行列，世锦赛团体才能报名，接着要跨3，能上场才能有更多的机会。莫斯科世乒赛后，张传铭就觉得儿子能拿单打世界冠军了。
在张传铭眼里，张继科从小个性就特别强。“他认准的事基本谁都拦不住，小时候我吓唬他两下他还听我的，现在都不跟我们商量，特别有主意。”张传铭举了个例子，在张继科8、9岁的时候，爸爸问谁是他的偶像。“我没有偶像，我要让别人拿我当偶像。”当时张继科这样回答。 “心不是一般的大。”这是张传铭对儿子的评价，随后又开起玩笑说，“这点随谁啊？可能随他妈妈吧，我心不大，而且比较低调。” 徐锡英说，张继科特别怕他爸爸。“小时候都不敢跟爸爸说话，到现在也有点怕，爸爸的朋友出什么事，他想关心一下，但他不去问他爸爸，而是来问我。好多话也是告诉我，让我转达给爸爸。”
张继科在10岁的时候，和爸爸有个约定。“当时我说，你长大以后要挣钱给爸爸，要一套房子，一辆车，再加180万。”张传铭说那时候180万是好大一笔钱，而且“要发”的谐音，就随口说了这个数。张继科到现在还记得，并且已经做到了。 小时候为了让张继科营养均衡，张传铭想出了哄张继科吃饭的方法。“我会在勺子里放上好几样菜，让他闭上眼睛，喂他吃，然后让他猜勺子里面都有什么，猜对了就狠狠夸他。”张继科喜欢这种游戏，营养一直跟得上。
徐锡英说，张继科现在回家不吃复杂的菜。“他爱吃辣的，顿顿要吃鱼和凉拌辣椒圈，愿意吃怪味的菜，苦的，茴香之类的。”在家张传铭做饭多，小时候张继科喜欢吃爸爸做的拔丝地瓜。“上次回家，我说给他做拔丝地瓜吧，他说不要，现在不吃了。”张传铭说。张继科在家时隔一个半小时就会喊饿，晚上11点多要吃一碗煮面条再睡。张继科在家不喝酒，过生日的时候也不喝。 小时候因为虾的形状像“弧圈球”，张继科被迫吃了很多虾，长大以后吃伤了，现在偶尔会吃几个，但是是在爸爸张传铭“逼”他吃的时候才吃。 小时候去动物园，张传铭带张继科去看猴子，问他猴子为什么在那么高的地方玩都掉不下来，张继科不知道，张传铭告诉他是因为猴子的重心和协调性好。张传铭还让张继科看狮子和豹子，看它们在发动进攻前的动作，看它们的爆发力。
张继科左眼比右眼小，是因为从小一被爸爸说就哭，总是抬左手抹眼泪。张传铭最后一次见张继科哭是他10岁的时候，比赛输给了大他两岁的队员，坐火车回来后没让家人去车站接，自己坐公车回家后丢下书包坐沙发上就哭。 张传铭以前给张继科的“法定假期”是每年休息大年初一这一天，其他时候都要和爸爸一起练球。训练课练得不好，就要跟着爸爸的自行车后面跑步回家，路程有两公里。 徐锡英有一首非常喜欢的歌是曲婉婷的《没有什么不同》，她觉得很像儿子。“没有追求和付出哪来的成功，谁说我们一定要走别人的路，谁说辉煌背后没有痛苦，只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步。”
张传铭喜欢《兄弟抱一下》，是在儿子的车上听到的。 张继科喜欢《狼》，他曾经说自己不是藏獒，是来自北方的狼。 对了，特意跟各位迷妹们解密一下，你们“公公”张传铭说了，张继科带眼镜就是为了耍酷，其实他的视力好得很。
